2017年03月08日

第83回 無酸素運動と呼吸

第83回

呼吸、無酸素運動と有酸素運動
posted by K and Neco at 00:42| Comment(2) | podcast | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
最近ポッドキャストでこちらを見つけまして、楽しく聴かせてもらってます。今回の話で出てきたパワーブリーズについて質問なのですが、こちらの器具は継続すれば効果はありますか?現在3000mのタイムを上げたくてトレーニングに励んでいるのですが、効果があるのなら取り入れてみたいと思っています。ただ、それなりにいい値段がするので使ってみた感想を教えて貰いたいです。よろしくお願いします。
Posted by しましま at 2017年07月20日 20:06
しましまさん

ご質問ありがとうございます!気づくのが遅くなってすみません。
Kさん曰く、パワーブリーズ、良いようです。ポイントとしては、これで主に鍛える横隔膜も筋肉であり呼吸の主動筋であること、またインナーユニットの一部で、体幹の姿勢維持にも関わる筋肉であることだそうです。
パワーブリーズを使うことで乳酸が溜まりにくくなるというデータ出ているようです。使い始めは、まず横隔膜を十分に使えているかの確認にも役立つそうですよ。
また詳しくポッドキャストでご紹介しますね。
-neco
Posted by K and Neco at 2017年09月03日 22:45
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